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Dieses Buch lohnt sich zur Planung / Vorbereitung:

Handbuch Ultrawandern: Ausrüstung – Vorbereitung – Training

Autoren: Stefanie Nonnenmann und Wolfgang Niedermeier

Ich habe das Buch als Vorlage zur Trainingsplanung hergenommen.

Was mir persönlich gut gefällt, die Themen werden angesprochen von Ausrüstung, zur Planung und Umsetzung.

Ernährung ist ein Thema, sowie auch eine klare Stellungnahme zur Einnahme von Schmerzmitteln.

Ich teile die Meinung zum prophylaktischen Einsatz von Schmerzmitteln, dass das totaler Schwachsinn ist.

Man muss auf seinen Körper hören, wenn es nicht mehr geht, geht es nicht mehr.

Und wenn man nicht Fit zum Zieltermin ist, dann sollte man auch nicht antreten.

Das Buch findet ihr bei eurem lokalem Buchdealer.

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